Zencefil Mucizesi ile 11 Hastalığın Tedavisi

Başlangıçlardan ana yemeklere hatta tatlılara kadar pek çok yemeğe lezzet katan zencefili sever misiniz? Sevmiyorsanız bile, faydalarını okuyunca fikriniz değişebilir… 1. Normal kan dolaşımını korur Zencefil, kan akışını artırmak için yardımcı olan krom, magnezyum ve çinko içerir. Aynı içerik titreme, ateş ve aşırı teri önlemeye de yarar. 2. Yol tutmalarını iyileştirir Zencefil, yolla ilgili mide bulantılarını önlemek ve iyileştirmek için de etkili bir bitkidir. 3. Emilimi arttırır Zencefil vücutta gerekli besinlerin emilimini ve uyarılmasını artırır.…

"Zencefil Mucizesi ile 11 Hastalığın Tedavisi"

Mucize içecek keşfedildi

ABD Tarım Bakanlığı, kalp hastalıkları, felç ve diyabet riskini düşüren bir içeceği ortaya çıkardı. Günde iki bardak kızılcık suyunun içilmesi inme veya kalp hastalığı riskini düşürdüğü ortaya çıktı. ABD Tarım Bakanlığı’nın yaptığı son  araştırmada 56 katılımcıya kontrollü diyetler uygulandı. 28 kişiye günde iki bardak kızılcık suyu içirildi, 28 kişiye de normal beslenme önerildi. Daily Mail’deki habere göre, sekiz hafta sonrasında katılımcıların kan basıncı, kan şekeri ve kan lipitleri değerleri ölçüldü. Buna göre kızılcık suyu içenlerin değerleri…

"Mucize içecek keşfedildi"

İftarda çorbayı sona bırakın

Uzmanlar geleneksel olarak iftar sofralarında ilk önce içilen çorbanın, sindirim sisteminin daha rahat çalışması için sona bırakılmasını öneriyor. Dr. Fevzi Özgönül, iftar yaparken çorbanın sona bırakılması gerektiğini, bunun nedeninin de katı bir malzemeyi sıvı dolu bir tencereye koyarak eritmenin zor olduğunu fakat ezilmiş bir malzemeye yavaş yavaş sıvı ilave edilirse o maddenin daha rahat eritilebileceğini kaydetti. Dr. Özgönül; “İftarınızı 1-2 zeytin, hurma, ceviz ve 1 bardak su ile açtıktan sonra en az 5 dakika ara verin. Bu esnada imkanınız…

"İftarda çorbayı sona bırakın"

Diş beyazlatmada doğal yöntem kenger sakızı

Türkiye’nin birçok bölgesinde yetişen kenger sakızı dişleri beyazlattığı gibi ağız kokusunu ve hazımsızlığı da gideriyor. Kenger sakızının özellikle Anadolu’da çok sık kullanıldığını ifade eden Abdullah Yakar,“Ülkemizin birçok bölgesinde doğal olarak yetişen kenger şifa yönü çok olan bir bitkidir. Doğu Anadolu, Güney Doğu Anadolu ve Akdeniz bölgesinde bol miktarda bulunur. Kenger otu, sebze olarak kullanıldığı gibi, köklerinden elde edilen sakız da kullanılır. Kenger sakızı olarak anılan sakız Anadolu’da oldukça yaygındır. Sık kullanılan ve bilinen bir sakız türüdür”dedi. Diş fırçası görevi…

"Diş beyazlatmada doğal yöntem kenger sakızı"

Limon Kabuğunu Atmayın, Bulaşık Makinesinde Kullanın!

➤ LİMON KABUKLARI ADETE BİR TEMİZLİK MUCİZESİ – EV TEMİZLİĞİNDE LİMONU BAŞ SIRAYA YAZIN! * Ortadan ikiye kesilmiş limonu su dolu kâsenin içinde odanızın bir köşesine koyun. Havadaki kötü kokular kaybolacaktır. * Yarım limonu bulaşık makinenizin içine koyun ve öyle yıkayın. Bardak ve tabakların nasılda pırıl pırıl olduğuna şaşıracaksınız. * Mermer üzerinde sarı lekeler varsa limon ve tuz ile ovalayın. Leke çıkacaktır.(Tuzsuz asla denemeyin, mermerinizde leke bırakır!) * 2 litre suya 1 çay bardağı sirke…

"Limon Kabuğunu Atmayın, Bulaşık Makinesinde Kullanın!"

Fesleğen (Ocimum Basilicum)

Halk arasında genellikle “reyhan” olarak bilinir. Güzel ve keskin kokulu, 30-40 cm boyunda, yaz aylarında beyaz veya pembe renkli çiçekler açan bir bitkidir. Bitkinin tohumları, kurutulmuş şekli ve taze çiçekli dalları, yaprakları kullanılır. “Orientin ve Vicenin” gibi antioksidan polifenolik flavonoidler içerir. Uçucu yağda bulunan “öjenol, sitronellol, linalol, sitral, limonen ve terpineol “ bileşenlerinin anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Sağlığı koruyucu ve hastalıkları önleyici bir bitkidir. ·         Fesleğenin sinirdim sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Hazımsızlık, mide kramplarını…

"Fesleğen (Ocimum Basilicum)"

Diyetisyenden sahurda beslenme önerileri

Sağlık ve zinde oruç tutmak istiyorsanız, mutlaka sahur yapmalısınız. Aklınızdan hemen, “Peki, sahurda ne yemeliyim?” sorusu belirdiğine eminiz. İşte, bunun cevabı için Diyetisyen Emre Uzun ile görüştük; sahurda beslenme önerileri ve örnek diyet listesi aldık. Diyetisyen Emre Uzun, yaz aylarında artan sıcaklardan dolayı, oruç tutan bireyler sahurda ve iftardan sonra belli aralıklarla bol su tüketmesini öneriyor. Özellikle sahurda ağır ve yağlı yemeklerden kaçınılması gerektiğini söylerken hafif kahvaltılık tarzındaki gıdalarla beslenilmesini vurguluyor. Örnek sahur menüsü: –      …

"Diyetisyenden sahurda beslenme önerileri"

Evde fıstık ezmesi nasıl yapılır?

Yağ yakıcı yiyecekler haberimizde fıstık ezmesinin kilo vermeye ve kas yapımına yardımcı olduğunu açıkladık. Siz, değerli ‘Diyete Başlıyorum’ takipçileri ise bu bilgiye ilgi gösterip, ev yapımı fıstık ezmesi tarifini istediniz, sözümüzü tuttuk! İşte, içerisinde hiçbir katkı maddesi olmayan, yapımı çok kolay fıstık ezmesi tarifi! Yağ yakmanın kolay yöntemlerinden biri de kahvaltı veya ara öğünlerde bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi yemektir. Çünkü bu sayede vücutta kas oranı artar, metabolizma güçlenir, daha çok kalori yakılır. Fıstık ezmesi…

"Evde fıstık ezmesi nasıl yapılır?"

Ramazan’da kabızlık giderici tarif

Ramazan’da oruç tutarken beslenme sisteminin değişmesi nedeniyle bazı kişilerde kabızlık sorunu baş gösterebilir. Doğanın mucizevi besinleriyle, kabızlığa kolay bir çözüm bulup sindirim sisteminizi rahatlatabilirsiniz. İşte, Diyete Başlıyorum’dan Ramazan’a özel kabızlık giderici içecek tarifi! Malzemeler, 3 adet hurma 1 tatlı kaşığı taze zencefil 1 yemek kaşığı taze nane 1 su bardağı soğuk su 1 adet yeşil elma 1 su bardağı ıspanak Hazırlanışı ve kullanımı: Tüm malzemeleri mutfak robotunda çekip pürüzsüz kıvama getirin. İftardan 2 saat sonra…

"Ramazan’da kabızlık giderici tarif"

Hurmalı zayıflatan içecek tarifi

Kilo vermek için her besin grubundan dengeli miktarda tüketmeniz gerekir. Birazdan tarifini vereceğimiz hurmalı içecek, protein, sağlıklı yağlar, lif ve mineral içeriğiyle bir bardakta sağlıklı olmaya ve kilo vermeye yardım ediyor. Hurmalı zayıflatan içecek tarifinin en büyük faydalarından biri, tatlı krizlerine çözüm olmasıdır. Çünkü içeriğindeki doğal şekerle, vücudun tatlı ihtiyacını sağlıklı yoldan karşılar. İkinci faydası ise, içerdiği proteinle tok tutması ve vücuttaki yağ yakma metabolizmasını uyarması yani yağ yakmayı kolaylaştırmasıdır. Malzemeler, 5 adet çilek 3…

"Hurmalı zayıflatan içecek tarifi"