3 Günlük 10 Kilo Verdiren Diyet Tarifi

Haftanın yalnızca üç günü önereceğimiz diyeti uygulayarak rahatlıkla kilo kaybedebilirsiniz. Ve kalan dört günde normal beslenmenize devam edersiniz! Birinci Gün Kahvaltı: Şekersiz çay ya da kahve, Yarım greyfurt ya da çay bardağı meyve suyu, Bir dilim kızartılmış ekmek, İki tatlı kaşığı fıstık ezmesi Öğle Yemeği: Şekersiz çay ya da kahve, Yarım ton balığı konservesi, Bir dilim kızartılmış ekmek, Bir dilim çedar peynir Akşam Yemeği 85 gram yağsız et, 1 bardak çalı fasulyesi, 1 küçük elma,…

"3 Günlük 10 Kilo Verdiren Diyet Tarifi"

Evde Hazırlanan Bu İçecek ile Karnınızı Düzleştirin

Karnınızı Dümdüz Yapacak DETOX İÇECEĞİ Ülkemizdeki şebekelerden evlere dağıtılan suların çoğunun yüksek kireç içerdiği bilindiğinden kendi evlerimizde çoğu zaman şişe suları tüketmeyi veyahut binlerce lira harcayarak filtre sistemlerini kurdurup içme suyu teminini sağlıyoruz. Ve sizin de fark ettiğiniz üzere ayrı marka suların ayrı tatları bulunmakta. Her marka kendi ürününü pazarlayabilmek için yapay tatlandırıcı ve farklı kimyasallar kullanarak suyu bizlerin tüketimine sunuyor. Böylelikle bizler sağlıklı yaşadığımızı ve sadece su içtiğimizi düşünürken, aslında vücudumuza tonlarca zararlı madde…

"Evde Hazırlanan Bu İçecek ile Karnınızı Düzleştirin"

Sirkeli Limonlu Yağ Yaktıran Karışım

Kilo vermek istiyorsanız ve karın bölgenizde yağlanma varsa bu içecek tam da size göre. Doktor onayı aldıktan sonra diyetinize bu içeceği dahil edebilirsiniz. Bu içecek termojenik baharatlar kullanarak hazırlanmış bir diyet takvisyedir. Termojenik ürünler, vücuda alındığında vücut ısısını artırır ve metabolizmayı daha hızlı çalışmaya teşvik eder. İşte bu doğal içecek sayesinde normalden 8 kat daha hızlı kilo vermeniz mümkün. Malzemeler: 1/2 demet maydanoz 2 adet limon 3 yemek kaşığı elma sirkesi 1 litre su 5…

"Sirkeli Limonlu Yağ Yaktıran Karışım"

Her Gece Yatmadan Bu Karışımı İçin Belinizdeki Yağların Kaybolduğunu Göreceksiniz

Yağ yakımını hızlandıran bu muhteşem içecek sadece dört farklı malzemeyle 1 dakika içinde hazırlanabiliyor.. MAYDANOZ: Maydanozun kalorisi düşük ve içerisinde antioksidan, vitamin ve mineral barındırıyor. Üstelik şişkinliğinizi de alıyor. LİMON: Limon vücudunuzdan toksinleri atıyor ve yağ yakımına yardımcı oluyor. SİRKE: Elma sirkesinde bulunan asetik asit de yine yağ yakımını hızlandırıyor. ”Bioscience, Biotechnology and Biochemistry”de yayımlanan bir çalışmada Japonya’da yapılan bir deneyden bahsediliyor. Deneyde yer alan kişilerin yarısı elma sirkesi içmiş yarısı ise içmemiş. İçenlerin bel…

"Her Gece Yatmadan Bu Karışımı İçin Belinizdeki Yağların Kaybolduğunu Göreceksiniz"

Salatalık diyetiyle 3 günde 3 kilo

Salatalık, 100 gramı yalnızca 15 kalori olan zayıflamaya yardımcı harika bir sebzedir. Aşağıdaki listeye 3 gün devam edilmelidir. Kahvaltı: 1 bardak yeşil çay 1 adet salatalık (çiğ ve dilimlenmiş) 1 adet mevsiminde meyve (üzüm ve muz tavsiye edilmez) Limonlu sıcak veya soğuk su. Ara Öğün: 100 gram yoğurt 1 veya 2 adet salatalık Öğle yemeği: 1 kase yeşil salata 1 adet salatalık 1adet mevsim meyvesi Ara Öğün: Bir bardak şekersiz çay 1 haşlama yumurta Akşam: 1 dilim ızgara…

"Salatalık diyetiyle 3 günde 3 kilo"

Patates Suyu ile Zayıflama Kürü

Çiğ patates suyu, sindirim sistemini uyarır, doğal bir anti-inflamatuar olarak hareket eder ve vücudun optimum pH dengesini sağlamaya yardımcı olabilecek alkali bir besindir. Patates suyu aynı zamanda mide ülseri ve karaciğer bozuklukları tedavi etmek için de kullanılagelmiştir. Çiğ patates suyu içmek karaciğeri temizler, kabızlığı engeller ve giderir. Çiğ patates suyu sindirimi hızlandıran, kolonda “dost” bakterilerin üremesini sağlayan özlerden oluştuğu için kilo vermeye yardımcı olacaktır. Diyet programınıza, 2 hafta boyunca günde 2 kez birer bardak çiğ patates…

"Patates Suyu ile Zayıflama Kürü"

Zayıflatan en iyi 5 çay

Zayıflama denilince akan sular duruyor, her türlü yol deneniyor. Bunlardan bir tanesi de zayıflama çayları. İşte zayıflamaya yardımcı 5 çay. Bilinçli kullanıldığında hızla etkisini gösteren en iyi 5 zayıflama çayını merak ediyor musunuz? Bu 5 çayın her biri, açlık hormonlarını kontrol altına almaktan kalori yakımını kadar birçok faydaya sahip. Aynı zamanda kalp sağlığınız ve diyabet riski açısından da oldukça yardımcılar. Tek yapmanız gereken her gün 3-4 fincan ile sınırlandırarak bu çaylardan tüketmeniz. 1- Açlığınızı dizginleyin:…

"Zayıflatan en iyi 5 çay"

Göbek Eriten Tarçınlı İçecek

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kışın kıyafetlerin altına saklanan fazla yağlarda gün yüzüne çıktı. Göbek eriten elma sirkeli içecek sayesinde siz de bölgesel kilolalarınıza veda edebilirsiniz. Göbek eriten tarçınlı içecek malzemelerinin faydaları şu şekildedir; Elma sirkesi Elma sirkesi alkali yiyeceklerdendir, göbek eritmekte en etkili besinler arasında yer alır. Tarçın Yapılan deneyler sonucunda tarçının kan şekerini dengelediği, açlık krizleriyle savaştığı ortaya çıkmıştır. Limon Limonda bulunan sitrik asit, vücuttan toksinlerin atımını kolaylaştırır ve temizlenmiş bir bedenle daha hızlı…

"Göbek Eriten Tarçınlı İçecek"

Yer Fıstığı Hakkında Bilgi

Kulağa garip gelse de kalori bakımından fazla olan yer fıstığının doğru miktarda tüketildiğinde kilo vermeyi kolaylaştırdığı kanıtlanmış. Yaklaşık 32 tane yer fıstığı hem 164 kalori olması hem de 14 gram yağ olmasına rağmen kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Yer fıstığından alınan kalori tam olarak vücutta emilmediği için makul miktarda yenilen yer fıstığı kilo aldırmıyor. Aynı zamanda enerji seviyesini yüksek tuttuğu için dinlendiğiniz sürede bile kalori yakmanızı sağlıyor. Fakat yer fıstığı ve ezmesi yüksek oranda yağ bulundurduğu için…

"Yer Fıstığı Hakkında Bilgi"

Hem tadı güzel hemde göbek eritiyor…

Yağsız yoğurdun göbek yağlarının %81 inin tek başına erittiği ABD Tennesse Üniversitesinde yapılan araştırmalar da ortaya kondu. Ayrıca zencefil’in yağ yakıcı özelliği aşikar. Yine zerdeçalın hazmı kolaylaştırdığı ve ödem attırdığı bilinmekte. Tarçınıda zayıflamaya yardımcı olduğu bilimsel kanıtlanmıştır. Yoğurt Kürü İçin Gerekli Malzemeler: 1 kase yağsız yoğurt 1 çay kaşığı zeytin yağı 1 çay kaşığı zencefil 1 çay kaşığı zerdeçal 1 çay kaşığı tarçın 1 kase yağsız yoğurdun (4-5 yemek kaşığı) içine 1 çay kaşığı zencefil,…

"Hem tadı güzel hemde göbek eritiyor…"