Her Gün Kahve İçmeniz İçin 8 Neden

Sağlığınıza kavuşturur WebMD’de de belirtildiği gibi kahvenin içinde bulunan antioksidanlar sağlıklı yaşamanızı sağlar. Gençleştirir Araştırmacılar, kan örneğinizi alarak biyolojik yaşınızı saptayabiliyorlar. İsveç’in Uppsala Üniversitesi’ndeki Stefan Enroth isimli bir araştırmacı, “Hafif içecekler sizleri yaşlandırırken kahve gençleştiriyor” dedi. Alzheimer’a karşı korur Yapılan birçok araştırmada kafeinin Alzheimer’a yakalanma riskini azalttığı görüldü. İtalyan araştırmacıların yaptığı son çalışmada her gün bir kahve içmenin Alzheimer’a yakalanma riskini azalttığı saptandı. Araştırmalarda kahvenin öğrenme yeteneğinizi arttırdığı da görüldü. Ayrıca Parkinson hastalarının hareketlerini kontrol…

"Her Gün Kahve İçmeniz İçin 8 Neden"

En besleyici 20 besin!

1000 çeşit ham besin maddesini araştıran araştırmacılar, vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besin maddelerini sıraladı… BBC Türkçe’nin haberine göre; 1000 çeşit ham besin maddesini inceledikten sonra araştırmacılar, vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besin maddelerini sıraladı. 1. Badem 579 kalori (100 g) Besin puanı: 97 Mono doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan bademin, kalp ve damar sağlığına ve diyabete iyi geldiği biliniyor. 2. Chia tohumu 486 kalori (100 g) Besin puanı: 85 Bu minik siyah tohumlar…

"En besleyici 20 besin!"

Sürekli Yorgun Hissediyordu – Doktorunun Verdiği Sarımsaklı Tarifle Kendine Geldi

Çoğu yemeğe tat veren sarımsak sağlığımıza çok yararlı. Beyaz soğan, kırmızı soğan, sarımsak ve pırasa onlarca yemekte kullanılıyor. BBC Good Food’tan aktarılanlara göre özellikle soğanlar içerdikleri antioksidanlarla sinir sisteminizi güçlendiriyorlar. Yüzlerce yıldır soğan ve sarımsak alternatif tıpta da kullanılıyor. Bakın sarımsak yedikten sonra vücudunuzda neler oluyor. Sarımsak tansiyonu ve kolesterolü dengeliyor ve kalp krizi riskini azaltıyor. İçinde bulunan allisin isimli maddede sarımsağa kokusunu veriyor. Healthy Food Style’dan aktarılanlara göre günde 6 diş közlenmiş veya kızartılmış…

"Sürekli Yorgun Hissediyordu – Doktorunun Verdiği Sarımsaklı Tarifle Kendine Geldi"

Hergün 1 Elma 3 Ceviz Tüketin

“Ceviz ve elma, standart beslenmenin dışında sağlıklı vücut için en lüzumlu aminoasit, vitamin, antioksidan, fenol ve yağları içermektedir” Günde bir elma ve 3 ceviz tüketmesiyle belki de gerekli gıdaların ve minerallerin büyük çoğunluğu insan vücudu için yeterli olacağı konunun uzmanlarınca vurgulandı. Süleyman Demirel Üniversitesi Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yakup Özkan, ceviz ve elmanın vücut için en lüzumlu aminoasit, vitamin, antioksidan, fenol ve yağları içerdiğini belirterek; “Günde bir elma ve 3…

"Hergün 1 Elma 3 Ceviz Tüketin"

Günde 2 Yumurta Yenildiğinde Vücutta Gerçekleşenler

Bazıları yumurta yemenin zararlı olduğundan bahseder. Bazıları da bunun tam aksine yumurtanın çok yararlı olduğunu söyler. İşin gerçeği yumurta protein, A,D,E, B12 vitamini, riboflavin, folik asit, iyot, demir, kalsiyum, çinko ve selenyum açısından zengindir. Günde birden fazla yumurta yiyen birçok kişinin de kolesterolünün artmadığı gözlemlenmiştir. İşte günde iki yumurta yediğinizde vücudunuzda gerçekleşenler: Hafızanız güçlenir Yumurtanın sarısında bulunan bir amino asit olan kolin unuttuğunuz şeyleri hatırlamanızda size yardımcı olur. Yapılan araştırmalarda kolin içeren besinlerin tüketiminin hafızayı…

"Günde 2 Yumurta Yenildiğinde Vücutta Gerçekleşenler"

Brokoli ve Yoğurdu Birlikte Yedi, Midesi Birden Harekete Geçti ve… Sonrasına bakınız ne oldu

Brokoli ve yoğurdun tek başına sağlık için faydalı besinler olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki, brokoli ve yoğurdu birlikte yersek ne olur? Brokoli ve yoğurdu birlikte yemek bağırsak kanserini önlüyor hatta tedavi ediyor. Brokoli, kanserle mücadele eden sülforan maddesini içeriyor. Yoğurt ise içerdiği probiyotikler ile mide ve bağırsaktaki bakterileri önlemeye yardımcı oluyor. Araştırmalara göre, brokoli ve yoğurdu birlikte tüketmek kanseri önlemede ve tümörlerin cerrahi olarak çıkarılmasından sonra kalan hücrelerden kurtulmak için kullanılabilecek en iyi tedavi yöntemidir. Uluslararası…

"Brokoli ve Yoğurdu Birlikte Yedi, Midesi Birden Harekete Geçti ve… Sonrasına bakınız ne oldu"

Çekirdeğini sakın atmayın!

Sağlıklı olanın sıkıcı olma tabusunu yıkan avokado artık sadece diyet listelerinde kalmıyor. Güney Amerika’dan gelme bu şekersiz ve mucize meyve artık renkli salatalardan sağlıklı tostlara, ölü hücrelerde kurtaran peelinglerden nemlendirici maskelere kadar her yerde kurtarıcımız. Avokadoyu henüz denemeyenlerden ya da yıldızı barışmayanlardansanız daha fazla şey kaybetmeden avokadonun faydalarına göz atın ve avokadonun yeni bağımlılığınız olmasına izin verin! ŞEKERSİZ MEYVE Avokadoda diğer meyvelerden farklı olarak şeker yok. Onun yerine faydalı yağ, mineral, omega 3, folik asit…

"Çekirdeğini sakın atmayın!"

Ev Yapımı Quark

Quark krema kıvamında bir peynir ve süzme yoğurdunu andırıyor. Cheesecake’de, pastalarda, müslilerde, tatlılarda ve hamur işlerinde kullanılıyor. Almanya’da çok sık kullanılıyor ve her markete bulunur. Maalesef Türkiye’de hazır satılmıyor. Bu lezzetli peyniri evde nasıl yapabilirsiniz hemen anlatıyorum. Sonuca ulaşmak için 2 yol var. İkisinide denedim ve sizinle paylaşmak istiyorum. Az yağlı Quark istiyorsanız süt ve kefir light olması gerekiyor. | 300 – 400 gram | YAVAŞ YOLU MALZEMELER: 1 l günlük süt (light) ½ l…

"Ev Yapımı Quark"

BOŞ YERE ANTİBİYOTİK KULLANIMINA SON !!! Bu meyveyi tüketin..

Vücudumuzun bağışıklık sisteminin güçlü olması bizi hastalıklara karşı korur. Turna yemişi en iyi bağışıklık güçlendiren meyvelerin başında gelir. Fransa’da, 5 Kasım 2015 tarihinde gerçekleştirilen Uluslararası Polifenol ve sağlık Konferansı’nda Gündem maddelerinden biri de turna yemişi tüketiminin antibiyotik kullanımını azaltabileceğiydi. Yeni yapılan araştırmalar, Türkiye’de cranberry olarak da bilinen turna yemişinin vücutta oluşan antibiyotik bağışıklığına ve oksidatif strese karşı faydalı olabileceğini gösteriyor. Dünyada en sık rastlanan ve neredeyse her iki kadından birinin yakalandığı idrar yolu enfeksiyonlarını (kaynak)…

"BOŞ YERE ANTİBİYOTİK KULLANIMINA SON !!! Bu meyveyi tüketin.."

Tek Başına Eczane Ceviz..

Doğal Eczane Cevizin Faydaları Tek başına eczane olarak da tanımlanan ceviz bünyesinde ihtiva ettiği sodyum, potasyum, gümüş iyonu, yağ, tuz, albümin, Karbonhidratlar, B1, B2, B3, B6 ve E vitaminleri sayesinde insan sağlığı açısından oldukça etkili bir bitkidir. ABD’de de çok sayıda insanın katılımı ile kuruyemişler üzerinde yapılan deneylerde kalp hastalığı risklerini azalttığı kanıtlanmıştır. Damarlardaki birikintileri temizlemekte ve kalp hastalıklarını azaltmaktadır. Kaldı ki kalbe olan faydalarını birkaç hafta gibi kısa bir sürede gözlemleyebilirsiniz. Bunun için tek yapmanız…

"Tek Başına Eczane Ceviz.."