Yüzünüzü güneşten koruyun

Uzmanlar, sıcak hava ve güneşe maruz kalmanın, ciltteki lekeleri artırdığını ve bundan korunmak için mutlaka güneş kremi ve nemlendirici kullanılması gerektiğini belirtiyor. Yaz mevsimine girilirken, ciltte oluşan lentigo ve malezma gibi lekelerde de artış görülüyor. Medical Park Tarsus Hastanesi Cilt Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Erol Ak, sıcak hava ve güneşe fazla maruz kalmanın lekeleri artırdığını söyledi. Dr. Ak, bu lekelerin lazerle silinebileceğini ancak bir süre sonra yenilenme oranının yüksek olduğunu kaydederken, internetteki uygulamalar ve satılan…

"Yüzünüzü güneşten koruyun"

Sıkı ayakkabı nasıra neden oluyor

Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, kadınları sıkı ayakkabılarla ilgili uyardı. Her cins, boy ve birçok farklı şekilde ortaya çıkabilen nasırların bu problemi çekenler için ciddi bir sıkıntı, kötü bir görüntü ve yoğun bir sorun haline gelebileceğini belirten Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, kadınları uyardı. Nasır aslında ciltte tahriş olan bölgeyi koruma amaçlı oluşur. Yani cilt sürtünme veya baskı nedeniyle belli bir bölgede tahriş hissettiği zaman kalınlaşarak tepki verir yani nasir oluşturarak o bölgeyi korumaya alır. Bu…

"Sıkı ayakkabı nasıra neden oluyor"

Ödemden bu çayla kurtulun!

Ödem kadınlarda sıkça görülen, vücutta sıvı birikimi olarak tanımlayan Dr. Gönül Ateşsaçan, ödemlerden kurtulmak için karanfil çayı önerisinde bulundu. “Ödem kadınlarda sıkça görülen, vücutta sıvı birikimi olarak tanımlanan bir durumdur” diyen Dr.Gönül Ateşsaçan, “Vücutta anormal miktarda su toplanması olarak da tanımlanabilir. Göz kapaklarında, ellerde ve ayaklarda şişmeler olur. Yüzük takılamaz, ayakkabı giyilemez hale gelinir” dedi. Dr. Gönül Ateşsaçan, “Deri altı dokusunda şişlik belirginse, bastırdığımız zaman içine çökme ve çukurlaşma gözleniyorsa vücutta ödem olduğu düşünebilir” diye…

"Ödemden bu çayla kurtulun!"

Hem sağlıklı hem de keyifli ara öğün tavsiyeleri

Ara öğün alışkanlığı, dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra kilo kontrolü için de son derece önemlidir. İşte hem sağlıklı hem de keyifli ara öğün önerileri… Özellikle son günlerde ara öğün konusunda farklı görüşlerin dile getirildiğine işaret eden Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı, “Beslenme ve diyetetik uzmanlarına kulak vererek, ara öğünden korkmayın”uyarısında bulundu. İHA’nın haberine göre, kaliteli bir yaşam yolunda sağlıklı beslenmenin ilk ve vazgeçilmez kuralının ana ve ara öğünler olduğunu belirten Ağıllı, “Ana öğünler konusunda…

"Hem sağlıklı hem de keyifli ara öğün tavsiyeleri"

Şifa Deposu Dereotu Metabolizmayı Hızlandırıyor

İnsan sağlığına fazlasıyla faydalı olan dereotu, metabolizmayı hızlandırarak ödem atmamızı kolaylaştırır. Dereotu, kilo kaybını hızlandıran ve bu dönemde kullanılması sıklıkla önerilen bir bitkidir. Dereotu, maydanozgiller ailesinden ve koyu yeşil ipliksi yaprakları olan kokulu bir bitkidir. Nemli toprakları sever ve çoğunlukla sonbaharda toplanır. Tat ve aroma vermesi için salata veyemeklerde kullanılır.Özellikle Türk mutfağında önemli bir yeri olan tarhana çorbası ve cacık bu yemeklerin başında gelir. Dereotu ayrıca sağlığa da oldukça yararlı bir bitkidir; sindirimi kolaylaştırır, ağız kokusunu giderir,…

"Şifa Deposu Dereotu Metabolizmayı Hızlandırıyor"

Kabızlığa iyi gelen yiyecekler

Kabızlık ile ilgili sorununuzun üstesinden nasıl geleceğinizi ve hangi besinleri nasıl tüketeceğinizi bilmek istiyorsanız yazımızı mutlaka okumalısınız. Kabızlık daha çok sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam şekli ve öğünleri atlamakla alakalı bir sorundur. Sorunun üstesinden gelmek için hemen ilaçlara başvurmayın. Çünkü erik, elma, ıspanak, pırasa, lahana, incir, kayısı, üzüm, zeytinyağı ve sinameki gibi besin maddeleri kabızlık problemini ortadan kaldırmada oldukça etkilidir. İşte, kabızlığa iyi gelen yiyecekler ve ne şekilde tüketileceği; Kayısı: Yemeklerden sonra yaş kayısı tükettiğinizde sindirime…

"Kabızlığa iyi gelen yiyecekler"

Kabaklı Mücver Tarifi

Kabağın en güzel formlarından biri olan mücveri bu tarifle yapmak çok kolay. Malzemeler; – 3 tane orta boy kabak – 1 tane kuru soğan – 1 tutam maydonoz – 3 tane yumurta – 2 tane taze soğan – 4 yemek kaşığı un – Yarım çay kaşığı karbonat – 1 tutam pul biber – 1 tutam tuz – 2-3 çorba kaşığı sıvı yağ Hazırlanışı; – Kabakları iyice yıkadıktan sonra kabuğunu soymadan rendeleyebilirsiniz. Rendelenen kabakların suyunu iyice…

"Kabaklı Mücver Tarifi"

Gece yeme sendromu

“Gece zor uykuya dalıyorum ve sürekli uyanıyorum. Uyandıkça da buzdolabına saldırıyorum ve ne varsa yiyorum. Sürekli kio alıyorum. Ne yapmalıyım?” ‘Gece zor uykuya dalıyorum ve sürekli uyanıyorum. Uyandıkça da buzdolabına saldırıyorum ve ne varsa yiyorum. Sürekli kio alıyorum. Ne yapmalıyım?’ Bu sorun sadece bir dönem, birkaç gün ortaya çıkıyor gibi gözükse de, gün içindeki besin tüketimini etkiliyor ve kilo artışıyla büyük bir soruna dönüşüyorsa, kısa sürse de bunu sık sık tekrarlamaya başladıysanız, çözüm bulmanın zamanı…

"Gece yeme sendromu"

İyi bir güneş kreminin özellikleri nasıl olmalıdır?

Yazın yaklaştığı ve güneşin etkisini fazlasıyla hissettirmeye başladığı şu günlerde, gelin bu gerçekleri masaya yatıralım ve korunma yollarına bakalım… Güneşin cildimize ve genel sağlığımıza verdiği zarar çok fazla. Sadece cilt kanserlerine yol açması değil, cildi yaşlandırması da olumsuz etkileri arasında. Deri kanseri gelişiminde en önemli faktörün güneş ışınlarına aşırı derecede maruz kalmak olduğu uzun yıllardır bilinen bir gerçek. Sürekli güneşe maruz kalmak uzun zaman içinde bazal hücreli ve skuamöz hücreli deri kanserlerine yol açarken, aralıklı…

"İyi bir güneş kreminin özellikleri nasıl olmalıdır?"

Kasık ağrısı neden olur

Sabahları ya da aktivite başlangıcında kasık bölgenizde katılık ve ağrı varsa bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Sağlıklı yaşam, egzersiz ve sporun önemi her geçen gün vurgulandıkça spor salonlarına ve spor aletlerine olan ilgi de o kadar artıyor. Doğru yapılan sporla vücudunuzda harikalar yaratırken, yanlış ya da kontrolsüz yapılan spor ise ciddi yaralanmalara sebep oluyor. Koşma, futbol, yüzme, binicilik, jimnastik gibi sporlarda en çok kullanılan kaslar bacak içi kas grubudur. Tekrarlı hareketler ve zorlayıcı stresler bacak içinde, kasığa…

"Kasık ağrısı neden olur"