Salatalık diyetiyle 3 günde 3 kilo

Salatalık, 100 gramı yalnızca 15 kalori olan zayıflamaya yardımcı harika bir sebzedir. Aşağıdaki listeye 3 gün devam edilmelidir.

Kahvaltı:

1 bardak yeşil çay

1 adet salatalık (çiğ ve dilimlenmiş)

1 adet mevsiminde meyve (üzüm ve muz tavsiye edilmez)

Limonlu sıcak veya soğuk su.

Ara Öğün:

100 gram yoğurt

1 veya 2 adet salatalık

Öğle yemeği:

1 kase yeşil salata


-------- Sponsorlu İçerikler --------

1 adet salatalık

1adet mevsim meyvesi

Ara Öğün:

Bir bardak şekersiz çay

1 haşlama yumurta

Akşam:

1 dilim ızgara balık

Biraz elma sirkesi katılmış 1 kase salatalık salatası.

(Balık yerine tavuk göğsü, et veya hindi de yiyebilirsiniz)


-------- Sponsorlu İçerikler --------


-------- Sponsorlu İçerikler --------