Cildinizi yaza hazırlayın

Yazın gelmesiyle birlikte güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmaya başlayacak olan cildimizi, yazın korumak için neler yapılmalı ne gibi tedbirler almalıyız? Cildimiz, her yeni mevsime geçiş sürecinde daha fazla enerji kaybeder ve bakıma ihtiyaç duyar. Özellikle kış aylarından çıkıp yaz aylarına girdiğimiz bu günlerde ciltte oluşan reaksiyonlar yoğun olarak kendini belli eder. Deri, organizmayı dış etkenlere karşı koruyan, sıvı ve ısı dengesini sağlayan, insan vücudunun yaklaşık 2 metrekaresini kaplayan en büyük organdır. Sağlıklı ve ışıl ışıl…

"Cildinizi yaza hazırlayın"

Çok sakız çiğnemek çene diskini kaydırıyor

Uzmanlara göre sakızın uzun süre çiğnenmesi çene kaslarında güçsüzlüğe yol açtığı için çene diskinin kaymasına ve çene eklemlerinde rahatsızlıklara yol açıyor. Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Ağız Diş Çene Cerrahisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Emel Bulut, çok sakız çiğnemenin çene diskini kaydırdığını ve çene gevşekliğine neden olduğunu bildirdi. Doç. Dr. Bulut, çene eklemi rahatsızlıklarının, çok sakız çiğneyenlerde daha fazla görüldüğünü söyledi. Sürekli sakız çiğnemenin çene kaslarına büyük zarar verdiğini anlatan Bulut,…

"Çok sakız çiğnemek çene diskini kaydırıyor"

Biberiye Otunun Saymakla Bitmeyen Faydaları

Et ve balık yemeklerinde sık kullanılan, sos ve salatalara hoş bir tat veren biberiye, diğer pek çok baharat gibi sadece yemeklerin lezzetini ve aromasını arttırmakla kalmıyor aynı zamanda sağlığa da pek çok faydaları bulunuyor. Nane ile aynı aileden olan ve yılın her ayı bulunabilen biberiye bitkisinin çayı, yağı ve suyu saç bakımından cilt bakımına, bağışıklık sistemini güçlendirmekten sindirim sistemini çalıştırmaya kadar geniş bir alanda kullanılmaktadır. Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Hafızaya Faydaları: 1500’lü yıllara dayanan, şifalı bitkilerle…

"Biberiye Otunun Saymakla Bitmeyen Faydaları"

Saç Güçlendirici Şifalı Bitkiler

Saç bakımında kullanılan doğal olmayan sentetik maddeler ve kimyasallar saçınıza daha fazla zarar vermesine sebep olabilir. Doğal bitkisel ürünlerde saç derisi için besleyiciler vardır. Kimyasal bileşimli kozmetik ürünler yerine sağlıklı saç ve saç derisine sahip olmak için bitkilere güvenmek gerekir. Yüzyıllardır sağlıklı saçlar için bitkisel karışımlar kullanılmaktadır. Bitkisel karışımlar ve bitki özleri ile saç durulamak, saç derisinde derin bir temizlik sağlar, bitkisel karışımlar doğal saç rengini koyulaştırmak ya da zenginleştirmek, saç derisinde var olan tahriş…

"Saç Güçlendirici Şifalı Bitkiler"

Bembeyaz Dişler İçin

Beyaz dişler ve ışıltılı bir gülümsemeye sahip olmak herkesin isteğidir. Ancak çay ve sigara gibi dış etkenler, dişlerin beyazlığını kaybetmesine neden olmaktadır. Aşağıdaki besinler diş beyazlatıyor: • Çilek: Güzel tadı ve hoş kokusu ile bilinen bu meyve, dişler üzerinde leke oluşumunu engellemektedir. Ancak çileğin içerisindeki asit ve şekerin diş minesine zarar vermemesi için, tüketildikten sonra su içilmeli veya ağız çalkalanmalıdır. •  Portakal: Bu meyvenin kabuğunun içinden doğal diş macununu elde edilebilmektedir. Haftada bir kaç defa…

"Bembeyaz Dişler İçin"

Kolesterol karşıtı besinler

Hakiki zeytinyağı, balık, greyfurt gibi besinler kalp krizinden felce kadar birçok ölümcül hastalığa yol açan kolesterolü dengeliyor. Hiçbir belirti vermeyen kolesterol yüksekliği, birçok hastalığı da beraberinde getiriyor. Kolesterol yüksekliğinin, beslenme bozukluğunun yanı sıra genetik faktörlerle de oluşabileceğini söyleyen Medical Park Fatih Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan şöyle konuşuyor: “Yüksek kolesterolden korunmanın yolu bilinçli bir beslenme programından geçiyor.” Zeytinyağının kolesterolü dengelemede önemli rol oynadığını belirten Prof. Dr. Mocan, şu besinleri tavsiye ediyor: Zeytinyağı:…

"Kolesterol karşıtı besinler"

Selülitten kurtulmanın 6 yolu

Özellikle yaz aylarında kadınların korkulu rüyası olan selüliti 6 adımda yok etmek mümkün. Diyetisyen Sanem Apa Doğan, selülitle başa çıkmanın yollarını anlattı: “Her 10 kadından 8’inin başı selülitle dertte. Birçok kadın için buna savaş açmak oldukça zor geliyor oysa ki selüliti gidermek sanıldığı kadar zor değil. 6 basit kuralı uygulayıp, yeşil çay tüketerek siz de yazın tadını çıkarabilirsiniz.” Selülitle savaşmanın ilk kuralının selüliti tanımaktan geçtiğini söyleyen Doğan, “Selülit, yağ hücrelerinin dokularda birikmesiyle ortaya çıkan portakal…

"Selülitten kurtulmanın 6 yolu"