Üzüm çekirdeğinin bilinmeyen faydaları!

Şu günlerde en tazesini en güzelini yediğimiz üzümlerin kendisi kadar çekirdekleri de çok faydalı… Üzümü yiyip çekirdeğini çıkarıysanız sakın yapmayın. İşte daha önce hiç duymadığınız üzüm çekirdeği faydaları – Bağ dokusunu güçlendirerek cildin elastikiyetini ve sıkılığını arttırılmasında etkilidir – Antiaging etkiye sahip – Kanser önleyici olarak kullanılır – Damar sertliğine karşı etkili – Romatiazmal hastalıklarda yardımcı – Göz sağlığı için kullanılır – Hiper ( yüksek ) tansiyonda etkili – Varis tedavisinde yardımcı – Üzüm çekirdeği…

"Üzüm çekirdeğinin bilinmeyen faydaları!"

Fındık tümörün büyümesini engelliyor

Fındığın çok önemli bir besin kaynağı olduğunu söyleyen uzmanlar, kalp hastalıkları ve kansere karşı önleyici etkisi olduğunu açıkladı.   Önemli bir besin kaynağı olan fındığın bir özelliği daha ortaya çıktı. Ordu Üniversitesi Ziraat Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Turan Karadeniz, fındığın kalp hastalıkları ve kansere karşı önleyici etkisi olduğunu açıkladı. Dr. Karadeniz “Günde bir avuç fındık yemek kişiyi kalp ve kanserden korur” dedi. Gerek Türkiye gerekse dünya genelinde yapılan araştırmaların oleik asit çoğunlukta olmak üzere yağ,…

"Fındık tümörün büyümesini engelliyor"

Limonlu Su İçmenin Zayıflamaya Etkisi

Fazla kilolar son dönemlerde hepimizin ortak sorunu olmuş durumda, fazla kilolarımızdan kurtulmak için yapılan diyetler, egzersizler, zayıflama çayları, zayıflama hapları, arınma programları falan derken zayıflamak için hemen her güne yeni bir şey çıkmakta. Son zamanların en popüler zayıflamaya yardımcı kürlerden birisi ise limonlu su. Birçok yerde limonlu su içmenin zayıflamaya etkisi olduğu belirtilmekte. Limonlu su hakkında tüm bilinmeyenlere değinelim.   Neden Limonlu Su İçmeliyiz: Her sabah içilen büyük bir bardak limonlu ılık su içerisindeki c…

"Limonlu Su İçmenin Zayıflamaya Etkisi"

En Sağlıklı Akşam Yemekleri

Bazen dengeli besleneceğimize dair söz veririz ama her zaman bu sözümüzü yerine getirmiyoruz. Günün her öğünü önemlidir, ama bir tanesi karaciğer problemlerini, uykusuzluğu ve obeziteyi etkilediği için hepsinden öne çıkar: Akşam yemeği. Eğer sağlıklı akşam yemekleri hazırlamak istiyorsanız, size birkaç tane çok sağlıklı akşam yemeği önerisi sunacağız! Akşam Yemeğinin Faydaları ve Zararları Akşam yemeği günün en son öğünü. Boş veya tamamen dolu bir mideyle yatağa girmemelisiniz, çünkü dinlenmeniz zorlaşacaktır. Geceleri çok fazla enerji veya kalori yakmadığınız…

"En Sağlıklı Akşam Yemekleri"

Kahve İçmek İçin 5 Neden

Kahve içmenin her zaman kötü olduğunu düşünüyorsanız, aslında bu içeceğin sağlığınıza iyi gelebileceğini duyduğunuza sevinecekseniz. Ve eğer egzersiz yapan biriyseniz, kafein sağlıklı olmanıza daha da yardımcı olabilir. Burada aktif bir yaşam tarzını sürdürmek ve bu içeceğin faydalarından yararlanmak istiyorsanız kahve içmenin 5 nedenini öğreneceksiniz. Bir çok insan günde ilk iş olarak kahve içer, ve yapılan çalışmalar gösteriyor ki kahve içmek kilo vermeye yardımcı olabilir. İspanya’da yapılan ve Uluslararası Spor Beslenme ve Metabolizma Dergisinde (Revista Internacional de Nutrición Deportiva y Metabolismo)yayınlanan…

"Kahve İçmek İçin 5 Neden"

Dondurulmuş Limon

Dondurulmuş limonun şaşırtıcı faydası Bunların tamamı donmuş limondadır. Restoranlardaki çoğu bilinçli tüketiciler limonun tamamını kullanır veya tüketirler, hiç bir kısmını ziyan etmezler. Ziyan etmeden limonun tamamını nasıl kullanırsınız? Basit… Limonu (yıkayıp) buz dolabınızın buzluk bölümüne koyuyorsunuz. Donduktan sonra mutfak rendesini alıp limonun tamamını rendeleyebilirsiniz. Soymanız falan gerekmiyor. Rendelenmişini yemeklerinizin üzerine serpebilir, sebze salatasına, dondurmaya, çorbaya, makarnaya, makarna sosuna, suşiye, balık porsiyonlarına katabilirsiniz. Yemeklerin tamamı, daha önce hiç tatmadığınız mükemmel bir lezzet kazanacaktır. Büyük olasılıkla, limon…

"Dondurulmuş Limon"

Patatesin Akciğere Olan Faydası

En çok tükettiğimiz sebzelerden olan patatesin akciğere ne kadar yararlı olduğunu biliyor muydunuz? Patates, antioksidan yönünden zengindir. Kalp hastalıklarına karşı koruyuculuğu olduğu bilinen patates, gerek akciğer kanserine gerekse kalp krizine karşı kalbi koruyor. Bünyesinde barındırdığı B6 vitamini sayesinde kanın damarlardan rahat geçmesini sağlıyor ve kalbin daha rahat çalışmasına yardım ediyor. Potasyum ise kanın akış hızını ayarlıyor ve kalbin doğal ritmini koruyor. Patates aynı zamanda diyabete karşı da oldukça etkili. Nişasta oranı fazla olmasına rağmen özsuyunun…

"Patatesin Akciğere Olan Faydası"

Günde yedi çay kaşığından fazla şeker tüketmeyin!

Beslenme uzmanlarından uyarı: Obezite riskinin azaltılması ve diş sağlığının korunması için şeker tüketimini sınırlayın. Tatlandırılmış içecekler, tahıl, şekerlemeler, meyve suyu ve sofra şekeri olağan şüpheliler… İngiltere hükümetin Beslenmeye Yönelik Bilimsel Danışma Komitesi uzmanları, günlük alınan kalori miktarının yüzde 5’ten fazlasının şeker tüketiminden kaynaklanmaması gerektiğini söyledi. Bu oran, yaklaşık yedi çay kaşığı şekere denk geliyor. BBC Türkçe’nin haberine göre şeker tüketiminin azaltılması çağrısında bulunan uzmanların geçen yıl hazırladığı raporda, şeker oranının alınan enerji alımının yüzde 10’unda…

"Günde yedi çay kaşığından fazla şeker tüketmeyin!"