O renklere dikkat!

DİŞ MACUNU TÜPLERİNİN ALTINDAKİ RENKLER NE ANLAMA GELİYOR?

Günde en az 3 defa dişlerimizi sağlıklı bir diş fırçası ile doğru bir şekilde fırçalamak gerektiğini tavsiye eden ağız ve diş sağlığı hekimleri, dişlere gereken özenin gösterilmemesi durumunda hem ağız hem de dişleri olumsuz etkileyen pek çok faktöre karşı dayanıksız kalacaklarını da belirtmekteler.

 

Birçoğunuz eminim fark etmişsinizdir, diş macunu tüplerinin arka kısmında tam dip bölgelerinde yer alan renkler bulunuyor. Peki bu renkler ne anlama geliyor? Anlatılanlara göre diş macunlarının dip kısımlarındaki kare renkler, macunun içeriğini, yani doğal veya kimyasallık derecesini belirten renklermiş. Ve renklerin anlamlarını şu şekilde kurgulamışlar…

 

  1. Diş macunu tüplerinin arka dip kısımlarında 4 farklı renk yer almaktadır. Bu renkler; kırmızı, yeşil, mavi ve siyahtır. Genellikle diş macunundaki renklerin anlamları şu şekilde ifade edilir…
  2. Kırmızı renk doğal ve kimyasal malzeme karışımı olduğu düşünülür. (Ürünün%70’in üzerinde kısmı kimyasal mamül)
  3. Mavinin ise doğal ve tıbbi ürün karışımı olduğunu düşünülür.
  4. Yeşil ise tamamen doğal ürün olarak yorumlanır. (Ürün%100 doğal etken maddelerden mamül)
  5. Siyah ise tamamen kimyasaldır. (Ürün%100 kimyasal maddelerden mamül) Aynı durum diğer kozmetik ürünlerde de geçerlidir.
  6. Birçok kozmetik ürünün bir yerlerinde mutlaka renk kodu bulunur. Bu ve bunun gibi yalan haberlere internette dolaşırken denk gelebilirsiniz; Lakin tüm bunların hiçbir gerçekliği yoktur!
  7. Diş macunlarındaki renklerin anlamları özel bir şeyi ifade etmez. Sadece fabrikalarda paketleme ve kesme işlemleri esnasında önem taşırlar. Elektronik sensörlerin nerede durup, nerede paketleme yapacaklarını anlamaları için diş macunlarının dibinde bu renkler eklenmiştir. Sadece teknolojinin bir parçasıdır, karışımlarıyla ilgili bir bilgi vermezler.
  8. Peki gerçekten diş macunu ambalajının altındaki kare renk, macunun kimyasal derecesini mi belirtiyor?/ Tabi ki de hayır. Tüp ambalaj üreticileri sadece ambalaj üretimini gerçekleştiren firmalardır yani ambalaj içerisine konulacak ürünlerle hiçbir ilgisi yoktur. Bu sebepten iç ürünün kimyasal özelliklerini bilmesi ya da bu ürünle ilgili bilgi vermesi gibi bir durum söz konusu değildir. Ambalaj üreticileri müşterileri tarafından yollanan grafik tasarımlarını belirtilen gramajdaki tüpler üzerine uygulayarak teslim eder.
  9. Gelelim konuya, mevzu olan kareciklerin tüplerin üzerinde bulunma sebeplerine… Tüp ambalajlar üretiminin başlangıcından sonuna gelene kadar otomasyon şeklinde üretim yapılarak hazırlanır. Bu sebepten üretim aşamasının bazı noktalarında otomasyon sistemlerinin algılayabileceği işaretlerden faydalanılması gerekir. Bahsi geçen karecikler tüp üzerine grafik baskı tasarımı uygulanması sırasında basılır. Bu aşamadan sonra tüpler kapakları takılması için kapaklama makinesine iletilir.
  10. Burada müşterilerin ürününe uygun olarak talep ettiği standart ya da snap on (açma yönü sürekli ön kısma gelen tik tak kapaklar) uygulanır. Snap on kapak uygulamalarında otomasyon sisteminde bulunan optik gözlerin tüp üzerine basılan bu karecikleri görmeleri sayesinde uygun pozisyonlamaları yapılarak kapak doğru yönünde takılır.
  11. Bu rengin amaçlarından bir diğeri, bu işaretleri photocell (fotosel) görerek ambalajın o işaretli kısımdan kesilmesini sağlamaktır. Yani bu sadece paketleme makinasının kırım/kesim yapmak için kulandığı fotosel işaretidir. Özellikle makinanın en hassas olduğu renge göre yapılır ki makinadan mamül geçerken makinanın optik gözleri şaşırmasın ürünü doğru yerden kesip katlayıp doldursun diye.
  12. Ve dikkat ettiyseniz genelde tüpün üstünde hakim olan ana renkle aynıdırlar. Mesela Forever Bright Toothgel. Dünyanın en kaliteli diş macunu seçilmiştir. Floroid; florür ve cam partekülleri içermez.%100 doğaldır. İsviçre’de 1999 senesinde yapılan araştırmalar sonucu dünyanın en kalitelisi seçilmiştir. Yenilmesinde yutulmasında sakınca görülmeyen tek diş macunudur. Komple ağız bakım ünitesidir. Yutulduğunda mide ekşimesini giderir. Diş eti çekilmelerini ciddi anlamda durdurur ve onarır. İçeriğinde propolis aloevera ve 28 değişik bitki özü vardır. Ama gelin görün ki, Forever Bright Toothgel ambalajı altında da siyah kare kutucuk görürsünüz.
  13. Yani sadede gelecek olursak; adam kimyasaldan macun üretecek, sonrada kendini ele vermek için siyah bant koyacak, sonra da müşterinin almasını bekleyecek. Bu mudur yani? Neyse, bu da işin doğrusu işte… Bilginize sunulur.

Acı Yiyenler Daha Uzun Yaşıyor

Uluslararası bilim insanlarından oluşan bir ekibin Çin’de yaptığı araştırmaya göre, her gün acılı yemek yiyenler diğerlerine oranla daha uzun yaşıyorlar.

Uluslararası bilim insanlarından oluşan bir ekibin Çin’de yaşayan yaklaşık 500 bin kişi ile yaptığı araştırmaya göre, her gün acılı yemek yiyenler diğerler insanlara oranla daha uzun bir ömür sahibi oluyorlar.

YÜZDE 14 DAHA AZ ÖLÜM RİZİKOSU
Araştırma ekibinin yedi yıl süren çalışmalar sonunda hazırladığı bilimsel araştırma “British Medical Journal” (BMJ) dergisinde yayınlandı. Yazıda, acı sevenlerin araştırma süresince daha az ölüm rizikosu olduğunun belirlendiği yer aldı. Pekin Üniversitesi Kliniğini’den Jun Lv ve arkadaşları kalp kan dolaşımı hastalıkları, kanser ve solunum yolu hastalıklarına bağlı ölüm rizikolarının, acı sevenlerde diğerlerine oranla yüzde 14 daha az görüldüğünü belirttiler.

ACI HER DERDE DEVA
Araştırmacılar, acı biberin acı olmasını sağlayan ‘Kapsaisin’in krebs hücrelerinin oluşmasını engellediği, kalp kan dolaşımını ve sindirim sistemini sağlıklı tuttuğunu bilimsel makalelerinde belirtiyorlar. Baharatın antibakteriyel özelliğine dikkati çeken bilim insanları, araştırmaya katılanlardan herhangi bir enfeksiyonla yaşamını yitirenlerin sayısının oldukça az olduğunu belirtirken, bunun acı yemekle sağlanıp sağlanmadığı konusunda henüz kesin bir şey söyleyemediklerini belirtiyorlar.

ARAŞTIRMA 500 BİN KİŞİ İLE YAPILDI
Acı araştırması Çin’in değişik kentlerinde yaşayan 500 bin kişi arasında yapıldı. Bu kişiler sürekli olarak merkeze beslenme şekilleri konusunda bilgi aktardı. Yedi yıl süren araştırmalar esnasında toplam 22 bin 224 kişi yaşamını yitirdi. Araştırmaya katılanların yüzde 57’si yaklaşık olarak haftada bir acılı yerken, yüzde 31’i haftada altı-yedi gün acılı yedi. Kalan yüzde 12 kişi ise haftada bir-iki veya üç-beş kez acılı yemekler yedi. Değişik acı kırmızı biber çeşitleri, yemeklerde baharat olarak kullanıldı.

Acılı yiyen erkek ve kadınlar arasında ölüm rizikosunun aynı oranda olduğu araştırmada saptanmış, fakat alkol kullananların diğerlerine oranla daha güçsüz oldukları da araştırmada yer aldı.

Araştırma, Çin Doğal Bilim Vakfı, Çin Bilim Bakanlığı ve bazı İngiliz vakıflarının parasal katkılarıyla yapılmış.

Rezene, kişniş, susam ve yenibaharın faydaları

Rezene

C vitamini, B vitaminleri, demir, potasyum ve lif açısından oldukça zengindir.

Anti-enflamatuar ve spazm giderici özelliği bulunmaktadır.

Sindirime yardımcıdır. Mide ve bağırsak problemlerine iyi gelmektedir.

Kolesterolün düşmesine yardımcı olmaktadır.

Antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kanser ve karaciğer hastalıklarına karşı koruyucu özelliğe sahiptir.

Üst solunum yolu enfeksiyonları belirtilerini hafifletir.

Menstrüal krampların azalmasına yardımcıdır.

Emziren annelerde sütün salgılanmasını arttırır.

Saçları güçlendirir. Saç dökülmelerini engeller.

Kişniş

Sindirime yardımcıdır.

Romatizmaya bağlı şişlikler için çok faydalıdır.

Bileşimindeki linoleik asit, oleik asit, palmitik asit, stearik asit ve askorbik asit (C vitamini), kandaki kolesterol seviyesini düşürmede çok etkilidir.

Anti-bakteriyeldir. İshal tedavisine yardımcı olmaktadır.

İçeriğindeki ‘Citronelol’ bileşeni mükemmel bir antiseptiktir. Ağız yaraları ve ülserlerinde anti-mikrobiyal ve iyileştirici etkileri vardır.

Yüksek demir içeriyle kansızlığa iyi gelmektedir.

Menstrüel bozukluklar ve ağrılarda olumlu etki göstermektedir.

Çok iyi bir dezenfektandır ve konjunktivit gibi bulaşıcı hastalıklarla, gözleri koruyucu anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir.

Cilt problemlerinde (egzama, mantar..) dezenfektan, detoksifiye edici, anti-septik, anti-fungal ve anti-oksidan özelliğiyle tedavide etkilidir.

Susam

Mangan, bakır, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, B1 vitamini, çinko ve diyet lif için iyi bir kaynaktır.

İçeriğindeki ‘sesamin’ ve ‘sesamolin’ bileşenleri insanlarda kolesterol düşürücü etki göstermekte ve yüksek kan basıncı önlemektedir. ‘Sesamin ‘aynı zamanda karaciğerde oksidatif hasardan kotuyucu özelliğe sahiptir.

Romatoid artritte ağrıların ve şişliklerin azalmasına yardımcıdır.

Antienflamatuar ve antioksidan özelliğe sahiptir.

Astımda hava yolu spazmı önlemeye yardımcırı.

Menapoz semptomlarının azalmasına yardımcıdır.

Kolon Kanseri, osteoporoz, migren ve PMS’ yi (adet öncesi gerginlik sendromu) önlemeye yardımcı olur.

Susam yağı kırışıklıklar ve diğer deri hastalıklarında etkilidir.

Yenibahar

İyi miktarda potasyum, manganez, demir, bakır, selenyum ve magnezyum gibi minerallere sahiptir. A vitamin, B-6 vitamini (piridoksin), riboflavin, niasin ve C vitamininden de zengindir.

Anti-inflamatuardır.

İçeriğindeki potasyum, kalp hızı ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.

İçeriğindeki ‘eugenol’ anestezik özellikliğe sahiptir. Diş ve diş eti tedavilerinde bir lokal anestezi ve antiseptik olarak kullanılır.

Ayrıca, mide-bağırsak salgıları artırarak, sindirim gücünü arttırmaya yönelik olarak bilinir.

Göbek Eriten Tarçınlı İçecek

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kışın kıyafetlerin altına saklanan fazla yağlarda gün yüzüne çıktı. Göbek eriten elma sirkeli içecek sayesinde siz de bölgesel kilolalarınıza veda edebilirsiniz.

Göbek eriten tarçınlı içecek malzemelerinin faydaları şu şekildedir;
Elma sirkesi
Elma sirkesi alkali yiyeceklerdendir, göbek eritmekte en etkili besinler arasında yer alır.

gobek_eriten_elma_sirkeli_icecek-2

Tarçın
Yapılan deneyler sonucunda tarçının kan şekerini dengelediği, açlık krizleriyle savaştığı ortaya çıkmıştır.

gobek_eriten_elma_sirkeli_icecek-3

Limon
Limonda bulunan sitrik asit, vücuttan toksinlerin atımını kolaylaştırır ve temizlenmiş bir bedenle daha hızlı kilo verirsiniz.

gobek_eriten_elma_sirkeli_icecek-11

Malzemeler
1 tatlı kaşığı tarçın
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı limon
2 su bardağı su

 

Yapılışı
Tüm malzemeyi karıştırın, 2’ye bölüp günde 2 seferde için.

Kanserli hücreyi intihara sürükleyen süper baharat kekik

Kekik sadece aroma ve lezzet katan bir baharat değil, kanser hücrelerini intihara sürüklüyor, mikroplar ve hücre yaşlanmasına karşı da vücudu koruyor…

★ Bebeklerin karnı ağrıdığında da kaynatılıp içirilir, ağrıyan yere yağı sürülürdü. Öksürük başladığında da hemen çayı yapılırdı. Tazesi çıkmaya başladığında da hemen alınır ve kurutulurdu.

★ İçerdiği uçucu yağlar ve ‘timol’, ‘rosmarinik asit, ‘karvakrol’, ‘ursalik asit’ gibi maddeler sayesinde kuvvetli mikrop öldürücü ve antioksidan etki yapıyor. Serbest oksijen radikallerinin sebep olduğu zararları engelliyor, hastalıklara karşı direnci arttırıyor. Ve yaşlanmayı geciktiriyor.

★ Yine 10 yıl kadar önce yapılan bilimsel araştırmaların sonuçlarına göre kekiğin içerdiği maddelerden Karvakrol, tümörlerin gelişimini yavaşlatıyor. Kanser hücrelerini intihara sürüklüyor ve kanserin gelişimini durduruyor.

★ Kekiğin farklı bölgelerde iklim kuşaklarında yetişen 300’den fazla türü olduğu tahmin ediliyor. Doktor Ümit Aktaş ‘İlaçsız Yaşam’ adlı kitabında Türkiye’de yetişen kekik türlerinde (Thymus vulgaris) ağırlıklı olarak ‘karvakrol’ maddesi bulunduğunu söylüyor.

Kekiğin faydalarını özetleyecek olursak:
• Kansere karşı savaşır.
• Mikrop öldürücüdür, üst solunum enfeksiyonlarında rahatlatıcıdır.
• Antioksidandır hücre hasarının önüne geçer.

Ter Kokusundan Kurtulmanın 8 Doğal Yolu

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık ve bu kötü kokudan kurtulmanız için en etkili yöntemlerden oluşan “Ter Kokusundan Kurtulmanın 8 Doğal Yolu” yazımızı hazırladık, buradaki tavsiyelere uyarak sağlık bir şekilde bu sorununuzu çözüme kavuşturacaksınız.

Vücut kokusu, bakterilerin koku yapan bölgede birikmesi ile oluşur. Deodarantlar,rolonlar, parfümlerbu kokuyu azaltmakta etkilidir, fakat kimyasal olduklarından vücuda zararlıdırlar.
Antiperspriantları, rolonları cildinize uyguladığınızda, bu içerik cildiniz tarafından emilip, beyin, sinir sistemi, sindirim organları gibi bedenin çeşitli bölgelerini de sağlık açısından olumsuz etkiler. Okuduğumuz içeriğinde ne gibi zararları olduğunu bilmediğimiz, hatta kansere neden olup olmadığı meçhul bu ürünleri kullanmak hiç akıl karı değildir.Bu nedenle, insanlar vücut kokusu mücadele etmek için doğal ev ilaçları arar.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık ve bu kötü kokudan kurtulmanız için en etkili yöntemlerden oluşan “Ter Kokusundan Kurtulmanın 8 Doğal Yolu” yazımızı hazırladık, burdaki tavsiyelere uyarak sağlık bir şekilde bu sorununuzu çözüme kavuşturacaksınız.

Ter Kokusundan Kurtulmanın 8 Doğal Yolu

Karbonat
Karbonat bedeninizi kötü kokulardan kurtarmakta oldukça etkili bir maddedir.
Bedeninizde ter kokan yerlere koltuk altlarınıza, boynunuza, ayaklarınıza karbonat sürün.
Karbonat nemi emer ve , kötü kokuya neden olan bakterileri ortadan kaldırır.
Daha etkili çözüm için mısır nişastasıyla karbonatı karıştırıp bu karışımı kokudan rahatsız olduğunuz bölgelere uygulayın. Oldukça etkili kombinasyon olduğu göreceksiniz.

Elma Sirkesi
Elma sirkesi vücut kokularına özellikle koltuk altı kokularına karşı çok etkili bir çözümdür.
Bunun nedeni cildin ph seviyesini düşürerek, bu bölgede bakteri üremesini engellemesidir.
Kötü kokuya neden olan bakteriden kurtulmak için elma sirkesi kullanın.
Koltukaltı kokunuzdan kurtulmak için sulandırılmış sirkeyi günde bir kez koltuk altınıza uygulayın.
Ayak kokuları için ise, bir kaba su koyun, 1/3 oranında elma sirkesi ekleyin, ayaklarınızı
bu suda 15 dakika boyunca tutun. Bu işlemi haftada 2-3 kez tekrarlayın.

Şalgam Suyu
Ter kokusuna, özellikle koltuk altı kokularından kurtulmak için diğer bir etkili çözümde
rendelenmiş şalgamın suyunu çıkarmaktır.
Önce koltuk altınızı yıkayıp temizleyip, ardından bu suyu koltuk altlarınıza uygulayıp, kokudan kurtulun.

Bal ve Şap
Antiperspirantların yerine size önerimiz şap kullanmanız, sık antiperspirant kullanımı ter bezlerini tıkayıp ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Banyo yaptıktan sonra durulama suyuna bal ekleyin, koltuk altınıza uygulayın durulayın.
Bu doğal ilaç koltuk altı kokularınızdan kurtulmanızı sağlayacaktır.

Ev yapımı deodorant
Birkaç turp ve bir tatlı kaşığı gliserinle kendinize deodant yapabilirsiniz.
Katı meyve sıkıcağında turpların suyunu çıkarın ve eczaneden temin edeceğiniz gliserinle karıştırın. Bu karışımı eski bir parfüm şişenize koyun.
Vücut kokusundan kurtulmak için bu etkili bir çözümdür. Yalnız parfüm buzdolabında kalsın.
Esansiyel yani lavanta yağı, gül yağı gibi uçucu yağları da doğal parfüm olarak kullanabilirsiniz. Bir bardak suya bu yağlardan biraz ekleyin, küçük bir şişede bunu saklayın,lazım oldukça kullanın.

Beyaz Sirke
Beyaz sirke de bedenin kötü kokularıyla savaşmada etkili bir gıdadır.
Küçük bir parça pamuğa bu sirkeden damlatın ve koltuk altlarınıza uygulayın.
Sirkenin kokusu bir kaç saniye içinde geçecek ama kötü kokuyla mücadele içeren özler gün boyu kalıcı olacaktır.

Soğan Sarımsak Koku Yapar
Şu bir gerçek ki soğan, sarımsak ve bazı baharatlar ağız kokusuna yol açar, fakat bu gıdalar saç ve bedeni de kokutur.
Ve bu koku banyo yapana kadar geçmez.

Antibakteriyel Sabun Kullanın
Piyasada bulunan antibakteriyel sabunlarda kötü kokuyla mücadelede etkilidir.
Var olan bakterileri yok edip, yenilerinin üremesini engellerler.
Böylece kokmanız engellenmiş olur.

İbrahim Saraçoğlu Saç Uzatma Kürü Resimli Tarif

Bugün güzellik köşemizde Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun tavsiye ettiği ve uygulayanların uzun saçlara kavuştuğu, İbrahim Saraçoğlu saç dökülmesi ve saç uzatma kürünü resimli tarif olarak anlattık. Bu kür sayesinde saç dökülmesi sorununuz son bulacak, saçınız uzayacak ve saç bakımı gerçekleştirmiş olacaksınız.

Lavanta Saç Uzatma Kürü İçeceği Yapılışı
1,5 su bardağı suya 1 tutam kavanta atıp,ocağa koyun, tam kaynama seviyesindeyken, kaynatmadan yani suda baloncuklar çıkmadan ocaktan alıp 5 dakika demlemeye bırakın, bu süre zarfında lavanta saç dökülmesi kürünü asla karıştırmayın, süre dolunca süzün.
2 hafta boyunca her akşam 1 çay bardağı için.
Akşam yemeğinden sonra 2 saat geçip öyle içmeli, akşamdan peşi sıra sonra içmemeli.
15 günden sonra haftada 3-4 kez’e indirebilirsiniz.
Her gün çayınızı taze taze demleyip, bu küre devam edin.

Lavanta Saç Uzatma Kürü Maskesi Yapılışı
Bir tencereye 2 su bardağı su koyup kaynatın, içine 1 tatlı kaşığı lavanta atın, 5 dakika daha kısık ateşte kaynatın.
Ocaktan alıp 10 dakika demlemeye bırakın, ardından süzün.
Banyo yaptıktan sonra yani cildinizdeki gözenekeler açıldıktan sonra saçlarınıza suyu sürüp yarım saat bekletin.
Bu kür sayesinde hem saçlarınızın dökülmesi duracak hem de hızla uzayacaktır.

sac1 sac2 sac3 sac4 sac5 sac6 sac7 sac8

Dökülen saçlara lavantalı çözüm

Saçlar en çok kış aylarında dökülür. Nedeni cildimiz gibi saç köklerimizin de kurumasıdır. Bu dökülmeyi bir an önce durdurmak çok önemli çünkü saçı yeniden çıkartmak saçın dökülmesini önlemekten daha zor.

Size dökülmeyi önlemek için önerdiğimiz kürü düzenli olarak uygulayın. Evinizde de rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
Bir tutam lavantayı kaynamakta olan yarım tencere suya ilave edin. Yaklaşık 5 dakika yüksek sıcaklıkta demleyin. Demleme tamamlandıktan sonra ılımasını bekleyin ve ılıkken süzün.

Eğer, saçlarınız temiz ise demlediğiniz lavanta suyu ile saçlarınızı yıkayın ve yarım saat bekleterek etki etmesini bekleyin. Ardından sadece suyla durulayın.

Saçlarınız kirli ve çok yağlanmış ise, önce yeşil sabun veya şampuanla yıkayın. Sonra demlenmiş lavanta suyu ile yıkayarak, yarım saat etki etmesini bekleyin.

Yer fıstığı kaç kalori?

Kulağa garip gelse de kalori bakımından fazla olan yer fıstığının doğru miktarda tüketildiğinde kilo vermeyi kolaylaştırdığı kanıtlanmış.

Yaklaşık 32 tane yer fıstığı hem 164 kalori olması hem de 14 gram yağ olmasına rağmen kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

Yer fıstığından alınan kalori tam olarak vücutta emilmediği için makul miktarda yenilen yer fıstığı kilo aldırmıyor.

Aynı zamanda enerji seviyesini yüksek tuttuğu için dinlendiğiniz sürede bile kalori yakmanızı sağlıyor.

Fakat yer fıstığı ve ezmesi yüksek oranda yağ bulundurduğu için porsiyonlarına dikkat etmeniz gerekiyor.

55b628d1f0dc1f1fb836c5f3

Kulağa garip gelse de kalori bakımından fazla olan yer fıstığının doğru miktarda tüketildiğinde kilo vermeyi kolaylaştırdığı kanıtlanmış.

Günlük yediğiniz yer fıstığı ve ezmesi miktarı bir porsiyonu geçmemeli.

Diyetlerinizde de gönül rahatlığıyla kullanabileceğiniz yer fıstığını, yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.

Aynı zamanda yer fıstığı ezmesini de kahvaltılarda tam tahıllı ekmeğe sürüp yiyebilirsiniz.

Tavuk ve etli bazı yemek tariflerinde de yer fıstığı ezmesi kullanıp değişik bir tat yakalayabilirsiniz. (Pembenar)

Limonlu Su İçmenin Zayıflamaya Etkisi

Fazla kilolar son dönemlerde hepimizin ortak sorunu olmuş durumda, fazla kilolarımızdan kurtulmak için yapılan diyetler, egzersizler, zayıflama çayları, zayıflama hapları, arınma programları falan derken zayıflamak için hemen her güne yeni bir şey çıkmakta. Son zamanların en popüler zayıflamaya yardımcı kürlerden birisi ise limonlu su. Birçok yerde limonlu su içmenin zayıflamaya etkisi olduğu belirtilmekte. Limonlu su hakkında tüm bilinmeyenlere değinelim.

 lemon-water
Neden Limonlu Su İçmeliyiz:
  • Her sabah içilen büyük bir bardak limonlu ılık su içerisindeki c vitamini sayesinde güne zinde ve enerjik başlamanızı sağlar.
  • Kabızlığı giderdigi gibi, limonlu su içmenin zayıflamaya etkisi olduğuda bilinmekte.
  • Vücudun içindeki çöp sayılan yağ oranını düşürerek tansiyonu dengeler.
  • Sabahları içilen bir bardak limonlu su vücudun tüm gece kaybetmiş olduğu vitamin ve minerallerin yerine konulmasını sağlar.
  • Doğal vitamin ve mineral deposu olması açısından uzmanlar tarafından içilmesi tavsiye olunur.
  • Aynı zamanda cildin nemlenmesini sağlar.

 

Limonlu Su İçmenin Zayıflamaya Etkisi Nelerdir?
  • Bu konuda uzmanların görüşleri şu şekildedir; sabahları aç karnına içilen sıcak limonlu su mide,de hemen hemen 80 dakika kalmakta. Mide,de 80 dakika kalan limonlu su vücudu tok tutacağından kişinin daha az yemek yemesini dolaylı olarak da zayıflamaya çok fazla sebebiyet verir.
  • Limonlu su idrar söktürücü özelliği bulunmaktadır. İdrar yollarını temizlemekle vücutta bulunan fazla suyun atar.
  • Özellikle kış aylarında ve regl dönemlerinde vücut çok fazla su tutar ve fazlasıyla ödem oluşmasına neden olur. Limonlu su ise idrar söktürücü özelliği sayesinde vücutta oluşan fazla ödemin idrar yoluyla atılmasını sağlayarak kilo kaybını kolaylaştırır.
  • Ancak uzmanlar limonlu suyu soğuk yerine sıcak içmeyi tavsiye etmekte. Sebebi ise soğuk suyun iştah açıp yemek yemeye yol açıyor, sıcak su ise kişiye tokluk hissi verdiği için zayıflama ya destek olduğu belirtilmekte.
  • Aynı zamanda yapılan araştırmalar da, araştırmacılar; ‘ zayıflamak isteyenler, sıcak su içmeli, sıcak su bağırsakları daha hızlı çalıştırıp daha çok kilo vermenizi sağlar’ demektedirler.

limon-su-zayiflamak

  • Limonlu su sadece sabahları değil, limonlu su içmenin zayıflamaya etkisini artırmak için her öğünden yarım saat önce büyük bir bardak limonlu su içmek zayıflama programınıza destek olacaktır.
  • Özellikle kabızlık sorunu çekenler kilo almanın ve kilo verememenin en büyük etkilerinden birininde kabızlık olduğu bilinir. Kabızlık sorununuzu ortadan kaldırmak için gün içerisinde ve öğünler arasında limonlu ılık su içerek bu sorununuzdan rahatlıkla kurtulabilirsiniz ve kilo kaybı yaşamaya başlarsınız.
Limonlu su içmek belirttiğimiz gibi sadece kilo kaybı için değil birçok rahatsızlığında önüne geçmektedir. Çeşitli hastalıklardan korunmak, günlük c vitamini ihtiyacınızı karşılamak için, cilt güzelliğiniz ve daha sağlıklı güçlü tırnaklar için özellikle sabahları ve her öğünden önce bir bardak ılık limonlu suyunuzu ihmal etmeyin.