Balık, sinirleri gevşetiyor:

Balıkta bulunan Omega3 yağ asitleri ruh sağlığına bire bir.

Obesesif-kompulsis kişilik bozukluğu ve depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklara iyi geldiği araştırmalarda kanıtlanmış.

Balık, beyindeki yağın yoğunluğunu düzenleyerek sinir sistemini olumlu etkiliyor. 1 Haftada 2-3 kez balık tüketilmelidir.


-------- Sponsorlu İçerikler --------

** Ayrıca Omega-3 yağ asidinin alımını artırmak için her gün 2-3 adet ceviz içi de tüketilmelidir.


-------- Sponsorlu İçerikler --------


-------- Sponsorlu İçerikler --------